Souvent, nous pouvons être confrontés à nous même, ce qui engendre des situations où "nous ruminons" en boucle, parfois, sans trouver de solutions. Et, nous pouvons, alors, nous trouver dans cet état d’inconfort face à certaines émotions négatives comme, le stress, la peur, l’anxiété…


Qu’est ce que la pleine conscience ?

C’est la qualité de connexion corps-esprit qui va permettre l’ouverture aux champs thérapeutiques donc à l’état de réceptivité.
Vous êtes, alors, en état de pleine conscience.
C’est un excellent moyen de développer le ‘’regard extérieur’’ qui permet de trouver la solution dans l’existant.

 

En résumé :

L’objectif est :

  • d’affiner la qualité de votre attention
  • de percevoir la situation à l’origine du stress

Et être en pleine conscience c’est :

  • apprendre à  accueillir
  • apprendre à transformer
  • et, acquérir une maîtrise.

Afin de pouvoir mettre un sas entre vous et la situation d’inconfort.